Qu’est ce que / Svasthya Yoga : Définition, concept et ce qu’est

Le yoga est une discipline ancienne qui nous vient d’Inde et qui vise à équilibrer le corps et l’esprit. Grâce à une série de mouvements, d’exercices et de techniques de relaxation, le pratiquant du yoga peut atteindre un équilibre entre le corps et l’âme et une amélioration de sa dimension spirituelle. Comme pour les massages ou les arts martiaux, il n’existe pas de forme unique de yoga. Le Svasthya yoga n’est donc qu’une des nombreuses façons de le pratiquer et de le comprendre.

Principes généraux du Svasthya yoga

Cette méthode est communément appelée yoga avancé ou yoga ancien et son initiateur est le maître brésilien Luiz Alvares DeRose, qui l’a mise en œuvre dans la seconde moitié du 20e siècle.
L’objectif principal est d’atteindre une grande lucidité mentale, parfois appelée hyperconscience.
Le Svasthya yoga est plus technique que les autres types de yoga, mais incorpore moins de mysticisme. En même temps, il a une relation directe avec le tantrisme hindou, et d’un point de vue corporel, ses effets améliorent la flexibilité et augmentent la vitalité et l’énergie grâce à l’introduction de la chorégraphie. En ce sens, les maîtres du Svasthya yoga soutiennent que cette modalité ne doit pas être confondue avec la gymnastique ou l’éducation physique occidentale.

Avantages pour la santé

Le Svasthya yoga procure un certain nombre d’avantages pour la santé : amélioration de la posture du corps, notamment au niveau du dos, réduction des douleurs articulaires et meilleure maîtrise du stress. Il convient de noter que le Svasthya yoga ne guérit pas les maladies mais peut en atténuer les symptômes et apporter une amélioration de l’état de santé général. Pour obtenir ces bienfaits, une série de techniques sont utilisées (pújá fournit l’énergie, samyama améliore la concentration et kriyá purifie les muqueuses).

Le svasthya yoga ne convient pas à tout le monde.

Cette forme de yoga convient aux personnes qui ont un sentiment clair de grégarité, c’est-à-dire qui ne sont pas individualistes mais se sentent partie intégrante de l’humanité. En revanche, elle est recommandée aux personnes qui ont déjà une attitude éthique profonde et un sens élevé de la responsabilité personnelle. Dans le même temps, le Swasthya yoga est lié aux personnes qui valorisent la justice, recherchent la vérité et adoptent une approche courageuse de la vie.
Les enseignants de cette discipline apprécient également que les pratiquants recherchent la joie comme un aspect essentiel, car ce yoga vise la poursuite du bonheur. Ainsi, toute personne qui ne se reconnaît pas dans ces idées et ces valeurs a intérêt à pratiquer un autre type de yoga ou une autre activité. D’une manière générale, le Swathya yoga est intéressant pour les personnes intellectuelles, dynamiques, créatives et entreprenantes.