Qu’est ce que : Définition du raccourcissement musculaire

Le raccourcissement musculaire est la diminution relative de la longueur d’un muscle.Elle se manifeste par une perte de mobilité du muscle, qui peut être due à une altération musculaire elle-même ou de la membrane qui le recouvre appelée fascia.

Pourquoi le muscle se raccourcit-il ?

Les muscles peuvent changer de taille grâce à leur capacité à se contracter. La contraction musculaire est un processus qui se produit lorsque les fibres musculaires se déplacent les unes sur les autres. Lorsqu’un muscle se contracte, il doit à son tour glisser sur les muscles qui l’entourent.
Pour faciliter ce processus, le système musculaire est constitué d’une série de membranes qui recouvrent les muscles et leurs fibres, ce qui leur permet d’être isolés ou séparés des structures environnantes, facilitant ainsi le mouvement.
Atteinte musculaire. Les lésions musculaires qui provoquent des cicatrices ou des adhérences, que ce soit à la suite d’un traumatisme ou d’une intervention chirurgicale, limitent souvent le mouvement d’une partie du muscle, ce qui entraîne son raccourcissement. Les muscles peuvent également être raccourcis par des troubles provoquant une raideur ou une spasticité, qui peuvent survenir à la suite de troubles neurologiques, principalement un accident vasculaire cérébral et la maladie de Parkinson. Atteinte du fascia ou de l’enveloppe musculaire. Les fascias sont des structures composées de collagène, ce qui les rend très fermes et résistants. Ils peuvent être blessés lors d’un traumatisme ou d’une intervention chirurgicale, ce qui peut entraîner un processus de fibrose qui les rend plus rigides. Les fasciae sont également affectés par des situations telles que la tension émotionnelle et le stress soutenu.

Certains muscles sont plus enclins à se raccourcir

Certains muscles sont essentiels pour maintenir la posture et l’équilibre dans les activités quotidiennes normales, comme marcher, s’asseoir ou simplement se tenir debout.
Ces muscles doivent avoir un certain degré de contraction constante, appelé tonus musculaire, ce qui les rend plus susceptibles de se raccourcir. Ils comprennent les muscles situés à l’avant des bras ainsi que ceux du dos, des fesses et de l’arrière de la cuisse et de la jambe.

Le raccourcissement des muscles peut affecter les performances et la santé.

Le raccourcissement musculaire compromet la fonction et les performances normales des muscles, ce qui entraîne une baisse des performances et de la force.
Le raccourcissement des muscles entraîne l’utilisation de muscles accessoires pour exécuter les mouvements, ce qui provoque des douleurs dans des zones éloignées.

Comment traiter le raccourcissement musculaire

La meilleure façon de contrer le raccourcissement musculaire est de mettre en place un plan de rééducation.
Les techniques d’étirement et de massage sont utiles, mais elles peuvent être nécessaires pendant un certain temps, car le raccourcissement musculaire doit être géré avec prudence pour éviter des blessures telles que des déchirures dues à des mobilisations soudaines.