Qu’est ce que : Définition du fitness

Le terme fitness a deux significations différentes mais liées. La première définition que nous pouvons donner de la condition physique est celle qui fait référence à l’état généralisé de bien-être et de santé physique atteint non seulement par le développement d’un style de vie sain mais aussi, et principalement, par un exercice continu et soutenu dans le temps. La deuxième signification du mot est celle qui se réfère au type d’activités physiques normalement considérées comme du ‘fitness’ et qui sont généralement pratiquées dans des lieux sportifs spécifiques.Le mot fitness vient de la langue anglaise et signifie ‘bien-être’ (fit = sain). Ainsi, le fitness consiste à atteindre cet état de bien-être général principalement par le développement d’une activité physique dont l’objectif principal est de renforcer le corps et les muscles, de limiter la proportion de graisse dans le corps et, dans la plupart des cas, de permettre la consommation de calories ou d’énergie. Pour se rapprocher de cet état de bien-être, il est primordial de maintenir le niveau d’exercice dans le temps afin de ne pas perdre les résultats et même de les intensifier. Il est intéressant de noter ici que l’état de bien-être varie d’un âge à l’autre et que ce que nous considérons aujourd’hui comme tel n’a pas toujours été le cas (un corps avec plus de graisse et moins de travail étant préférable dans le passé) ; en même temps, le mot fitness peut faire référence au type d’exercices qui sont normalement liés à cet état spécifique de bien-être. Ainsi, l’état actuel de la forme physique est celui que l’on atteint par des activités aérobies de différentes sortes, à partir de sports tels que le tennis, le football, la natation, le hockey, la course à pied, etc. Parallèlement, le fitness en tant qu’ensemble d’exercices ou d’activités physiques se base presque essentiellement sur les activités qui peuvent être pratiquées dans des espaces appelés salles de sport : poids, exercices musculaires, abdominaux, étirements et autres. Pour cela, les salles de sport disposent d’un nombre varié d’appareils et d’outils pour se développer et obtenir les résultats escomptés.