Qu’est ce que : Définition de l’estime de soi

L’estime de soi est l’évaluation que chacun de nous, êtres humains, avons de nous-mêmes, de ce que nous sommes, de ce que nous devenons, comme résultat d’un mélange de facteurs physiques, émotionnels et sentimentaux auxquels nous faisons face tout au long de la vie et qui façonnaient notre personnalité, ceci, en termes de définition la plus formelle que nous pouvons donner et desestructurándonos un peu nous pouvons dire que l’estime de soi est l’amour que nous nous dispensons à nous-mêmes.

Une appréciation qui évolue à travers les différentes étapes de la vie, et la manière dont on fait face aux obstacles qui se présentent.

Ce processus commence vers l’âge de 5 ou 6 ans, lorsque nous commençons à nous faire une idée de la façon dont nous sommes perçus par nos pairs et les aînés qui nous entourent (parents, enseignants). Cependant, comme tout processus, il ne s’agit pas, par définition, d’un phénomène statique, appris ou figé, qu’il est impossible de modifier ; au contraire, il peut être modifié et amélioré grâce au feedback, y compris la critique constructive, qui provient de ceux qui font partie de notre environnement le plus proche et dont nous avons parlé plus haut, comme étant également des éléments fondamentaux dans la construction de notre estime de soi. En effet, bien qu’environ 90% des séries complémentaires définissent la personnalité au cours des cinq premières années de la vie, selon les théories actuelles, de nombreuses expériences de vie qui se produisent au cours des dernières années de l’enfance et même pendant l’adolescence sont déterminantes dans la genèse du processus d’estime de soi. Ce fait est attribué au fait que la personnalité, au-delà de ses composantes définies et stables, comprend des éléments adaptables et ‘plastiques’, parmi lesquels se distinguent les contributions de l’environnement dans lequel nous nous développons.

Le défi de contrôler les sentiments et de s’adapter aux événements qui ont un impact sur nos vies

Parallèlement, une faible estime de soi peut être le déclencheur de nombreux problèmes psychologiques, tels que la dépression, la névrose, la timidité, la honte, entre autres, et l’un des principaux problèmes à traiter, s’il est assumé et accepté, ou à élucider en thérapie avec un professionnel de la psychologie. Par exemple, le manque de confiance en soi, la dévalorisation favorisée par la comparaison haineuse avec quelqu’un d’autre sont quelques-uns des facteurs qui déclenchent une estime de soi faible ou parfois même nulle. Cette réalité entraîne une réduction sensible de la qualité de vie, qui peut s’exprimer par des problèmes de santé physique, psychologique et, surtout, sociale.

Le rôle de la famille et des amis dans la lutte contre les problèmes d’estime de soi

Bien que pour la guérison du manque d’estime de soi, une fois qu’il s’est matérialisé, nous ne pouvons que recommander la consultation d’un thérapeute qui peut traiter le problème de manière professionnelle, le rôle des parents et de l’école en tant que guides et conseillers sera également décisif dans ce moment important et critique où l’enfant acquiert sa personnalité et son estime de soi. On observe une tendance croissante à l’aide pharmacologique chez les professionnels de la santé mentale pour les patients pédiatriques, encouragée par de nombreuses associations scientifiques américaines et européennes. Cependant, comme nous l’avons dit précédemment, la composante familiale n’est en aucun cas remplaçable, car elle constitue le grand élément de gravitation du développement de la personnalité dans les premiers stades de la vie.
Chez les adolescents et les adultes, les thérapies psychologiques, en particulier les outils du spectre cognitivo-comportemental, sont également considérées comme des ressources très utiles pour l’approche du déclin de l’estime de soi. Il faut reconnaître que les arts, en particulier la musique et le théâtre, sont des moyens très intéressants d’approcher les personnes dont l’estime de soi est diminuée, étant donné qu’ils permettent l’émergence sur le plan conscient de nombreux processus inconscients qui peuvent être délétères ; leur seule expression, sous la sublimation que représentent les arts, est un moyen remarquable d’optimiser la chute de l’estime de soi, en même temps qu’elle génère la possibilité d’une croissance pour les personnes concernées en elles-mêmes et pour les tiers qui apprécient l’art.