Qu’est ce que : Définition de l’anabolisme

1. Stade de synthèse du métabolisme où une série de réactions biochimiques consomme de l’énergie pour transformer des molécules simples en macromolécules caractéristiques de chaque cellule comme les protéines ou l’ADN. Également appelé métabolisme constructif, il s’agit de la production d’éléments nécessaires au fonctionnement de l’organisme. Étymologie : De l’anglais anabolism, du grec ἀναβολή ( anabolḗ ), qui désigne la libération et du suffixe -ismo, en propriété de système ‘…. Nom grammatical : Nom féminin.
En syllabes : a-na-bo-lis-mo.

Anabolisme

La fabrication et le stockage de grosses molécules contenant des protéines, des graisses et des hydrates de carbone sont les principales fonctions de l’anabolisme, qui les synthétise pour que le catabolisme les travaille et les libère sous forme d’énergie. Les deux (anabolisme et catabolisme) intègrent un cycle d’interaction constante pour façonner le processus métabolique.
Le catabolisme, processus parallèle et interconnecté qui transforme les grosses molécules complexes en molécules beaucoup plus simples, favorisant la libération de l’énergie dont l’organisme a besoin en fonction de ses activités. Ainsi, les deux travaillent de manière organisée et ajustée l’un avec l’autre, établissant une union qui ne peut être brisée ou séparée.

Étapes de l’anabolisme

Trois étapes sont impliquées dans l’anabolisme… dans un premier temps, la production de précurseurs tels que les acides aminés, les monosaccharides, entre autres, aura lieu ; l’étape suivante sera l’activation en réactifs à l’aide de l’énergie ATP et finalement ils deviendront les molécules plus complexes mentionnées, telles que les protéines, les polysaccharides, les lipides et les acides nucléiques. Pendant ce temps, la fameuse et nécessaire énergie dont les cellules ont besoin sera obtenue à partir de trois sources d’énergie différentes : la lumière du soleil à travers le processus typique et naturel de photosynthèse que les plantes subissent, à partir d’autres composants organiques et de certains composants inorganiques.
Et cet ensemble de processus appelé anabolisme, formellement, sera classé en fonction des molécules qui y sont synthétisées, telles que : la duplication de l’ADN, la synthèse de l’ARN, la synthèse des lipides, la synthèse des glucides et des protéines. La photosynthèse est un exemple de processus anabolique.

Importance de ce processus dans le sport

Il est important de mentionner que ce concept et celui du catabolisme sont particulièrement importants dans le sport, notamment dans l’athlétisme et la musculation, car ils expliquent les causes de la perte ou de l’augmentation de la masse musculaire, si importante dans ces pratiques.
Comme nous l’avons déjà souligné, les processus d’anabolisme et de catabolisme se produisent naturellement et sont actifs en permanence. Dans le cas d’un individu qui s’adonne aux pratiques susmentionnées, une plus grande attention sera accordée à l’anabolisme.
À l’exception des bactéries et du trottoir des légumes, les animaux et les humains doivent se nourrir d’autres êtres vivants pour survivre. Les nutriments ingérés sont simplifiés et c’est le processus d’anabolisme qui va faciliter la tâche d’incorporation dans l’organisme pour réussir à maintenir les fonctions vitales et à reconstruire les tissus, par exemple.
Cependant, s’il arrive que la personne n’incorpore pas correctement les nutriments pour une raison quelconque, l’organisme en question, dans son intention de survivre, détruira les tissus afin d’obtenir l’énergie dont il a besoin. Les muscles commencent à se contracter parce que l’énergie sera mise à maintenir le système nerveux actif en premier lieu.
En comprenant cette pertinence de l’anabolisme en termes de construction d’un organisme, il est très important qu’il soit encouragé dans le cas des athlètes de haute performance ou des culturistes. La principale recommandation pour y parvenir est que les athlètes doivent consommer des aliments ayant un niveau élevé de nutriments dans leur composition et que cette consommation doit être constante, soutenue, tout au long de la journée. De cette manière, l’organisme se verra garantir l’énergie nécessaire pour pouvoir croître et se développer comme il se doit.