Qu’est ce que : Définition de la tristesse

Le terme tristesse est utilisé pour désigner l’une des sensations ou émotions les plus typiques et basiques que nous, les humains, ressentons habituellement, consistant en un état d’esprit à fort contenu négatif dans lequel la personne qui en souffre se sent déprimée, avec l’envie de pleurer constamment et une très faible estime de soi, c’est-à-dire qu’elle ne se sent ni belle, ni intelligente, ni préparée à faire quoi que ce soit d’important pour sa vie.

Une émotion d’humeur caractérisée par un sentiment de chagrin, de détresse et d’angoisse dû à la survenue d’un événement malheureux ou douloureux.

La tristesse est donc caractérisée comme un générateur d’états ou de sentiments de malaise, de détresse, de chagrin, de peine, d’angoisse, d’inquiétude et de perte d’énergie ou de volonté.
En revanche, la tristesse, qui peut également être ressentie dans un certain sens par les animaux, est générée par différents types de situations, et la manière dont chaque individu est affecté par chaque situation est généralement très particulière : alors qu’une situation peut générer de grands sentiments de tristesse chez une personne, elle peut ne pas avoir le même effet sur une autre personne. D’un autre côté, il y a des individus qui ont une tendance naturelle à la gaieté, à l’optimisme et à l’extraversion, tandis que d’un autre côté il y a des pessimistes, et cela affectera bien sûr l’impact et la durée de la tristesse ; cependant, même la personne la plus gaie ressentira de la tristesse face à un échec ou une perte, car il serait évidemment anormal que ce ne soit pas le cas.
Ce type d’émotion très courante est normalement motivé par les déceptions que la vie nous réserve parfois à tous, sans exception, et qui nous privent de notre joie pendant une période plus ou moins longue, selon le type de situation qui nous affecte, une maladie, la mort d’un être cher, la perte d’un emploi, un examen raté, une dispute avec quelqu’un de la famille ou un ami, entre autres possibilités.

Principales manifestations de la tristesse

La tristesse s’exprime généralement par des gestes faciaux dans lesquels le visage prend une expression plus tombante, avec un manque d’énergie évident. Les pleurs sont également l’un des éléments les plus caractéristiques de la tristesse, car ils surviennent comme une réaction presque instantanée à une situation de perte, de douleur ou d’insatisfaction. D’autres façons de manifester sa tristesse sont l’apathie, c’est-à-dire le manque d’initiative pour faire face à la réalité qui la rend triste, le manque d’appétit, l’inquiétude, l’angoisse, le stress, etc.
Bien que la tristesse n’ait pas tendance à générer des sensations physiques d’accélération telles que la tachycardie, elle peut amener la personne à se désintéresser de ce qui se passe autour d’elle.
La tristesse est un état d’esprit et, comme le bonheur, elle peut être momentanée ou sporadique selon le type de situations vécues. En général, la tristesse apparaît lorsque certains types de circonstances se produisent, mais, selon les cas, la personne peut finir par s’en remettre et reprendre le cours de sa vie.

Différence entre tristesse et dépression

Il est logique, normal et humain de ne pas être heureux tout le temps et d’avoir des moments et des jours où nous nous sentons plus tristes en raison de certaines circonstances.
Dans les cas où la personne entre dans un cercle de tristesse chronique et d’apathie, nous devons parler, au lieu de tristesse, d’un état dépressif qui implique une plus grande gravité et qui, en tant que tel, doit être traité rapidement par un professionnel de la santé afin que la personne puisse le surmonter et se rétablir.
Comme nous le savons, il existe des états dépressifs très graves qui peuvent conduire la personne qui en souffre à s’automutiler ou à causer involontairement du tort à son entourage. C’est pourquoi il est essentiel que les personnes qui souffrent de dépression grave soient traitées médicalement pour éviter ces situations possibles.
Ainsi, pour faire une distinction précise et claire et ne pas confondre la tristesse avec la dépression comme on le fait habituellement, nous devons dire que la tristesse est temporaire, une fois que la raison qui l’a déclenchée est passée et a été surmontée, la personne se sent bien à nouveau et profite de la vie, alors que dans la dépression cela n’arrive pas, et une fois qu’elle arrive, si elle n’est pas traitée correctement, elle persistera en causant de graves conséquences à la personne qui en souffre.