Qu’est ce que : Définition de la sciatique

La sciatique est l’une des douleurs les plus connues dont souffrent les adultes d’âge moyen, c’est une douleur très intense qui part de la fesse et court le long de la jambe jusqu’au genou ou peut même atteindre le pied, elle se produit généralement dans une seule jambe et peut être perçue par la personne qui en souffre comme une sensation très désagréable de choc électrique ou de courant électrique. Lorsque la douleur est également localisée dans la zone lombaire ou dans le bas du dos, on parle de lombosciatique ou de lombosciatalgie. Apparition soudaine, au moment le moins attendu
Il s’agit d’une douleur qui se déclenche normalement de manière brutale lors d’un effort physique ou de l’adoption d’une posture soutenue. Il est très caractéristique qu’une personne qui allait parfaitement bien se penche en avant pour ramasser un objet sur le sol, notamment des sacs ou des paquets lourds, et qu’en essayant de se redresser, elle ait l’impression que quelque chose se brise dans son dos, la laissant immobile. La douleur de la sciatique est due à l’inflammation d’un nerf appelé nerf sciatique, d’où son nom. Ce nerf prend naissance dans la fesse et descend le long de l’arrière de la cuisse jusqu’à l’arrière du genou, puis le long du bord externe de la jambe et du pied.
Prendre des mesures pour prévenir la récurrence des douleurs de sciatique
La sciatique est généralement une maladie autolimitée, c’est-à-dire qu’elle disparaît spontanément ou sous traitement en quelques jours. Si vous ne prenez pas de mesures telles qu’adopter une meilleure posture, perdre du poids et renforcer les muscles lombaires, elle réapparaîtra probablement une ou plusieurs fois à l’avenir.
En cas de crise de douleur lombaire, ces mesures seront d’une grande aide pour soulager la douleur :
– Restez actif en évitant les efforts et les mouvements de flexion, d’extension ou de rotation du tronc. Contrairement à la croyance populaire, le repos n’est non seulement pas recommandé, mais il a été démontré dans un grand nombre d’études qu’il retarde la guérison et qu’il est même associé à une exacerbation de la douleur.
– Appliquez une chaleur locale.
La chaleur est un excellent allié pour les lombalgies, elle est plus efficace si l’on applique une chaleur humide plutôt qu’une chaleur sèche, pour cela il est recommandé d’humidifier une serviette dans de l’eau chaude à tolérance et de la placer sur la zone douloureuse pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour.
– Physiothérapie.
La physiothérapie permet de faire cesser plus rapidement la crise douloureuse. Les moyens physiques tels que la chaleur et les ultrasons, l’électricité et les massages sont très utiles. Ces mesures doivent être effectuées par un physiothérapeute.
– Perte de poids.
Un nombre important de crises de type sciatique survient chez les personnes en surpoids et obèses.
Un avertissement de quelque chose d’encore pire, dont il faut être conscient.
Dans certains cas, la sciatique peut être le symptôme avant-coureur d’une maladie grave. Il est donc nécessaire de se soumettre à une évaluation médicale si elle s’accompagne d’autres symptômes tels que :
– Une douleur qui, au lieu de s’améliorer, tend à augmenter d’intensité, ne s’atténue pas avec l’utilisation d’analgésiques, voire réveille le patient la nuit.
– Perte de force ou de sensation dans une ou deux jambes.
– Incontinence urinaire ou fécale soudaine.
– fièvre supérieure à 38,5 °C (100 °F)
– la perte de poids.