Qu’est ce que : Définition de la répétition espacée
Nous avons tous besoin de mémoriser des informations dans un but précis. Pour que l’exercice mental de la mémoire soit efficace, il existe différentes méthodes ou systèmes. L’un d’eux est le système de répétition espacée ou SRS. L’idée de base du SRS est de revoir les informations apprises sur différentes périodes de temps.De cette manière, les sessions d’apprentissage sont espacées dans le temps et les informations mémorisées sont mieux retenues.
La répétition continue est la technique de mémorisation classique.
La plupart des étudiants qui tentent de retenir des informations procèdent comme suit : ils répètent mentalement les données qu’ils étudient jusqu’à ce qu’ils atteignent un point où leur esprit retient les informations accumulées.
Cette technique s’est avérée inefficace car notre mémoire est faible et a tendance à oublier les données retenues dans notre esprit.
Un exemple pratique
Un étudiant en droit doit étudier une matière pour un examen à venir. Au lieu d’utiliser de nombreuses sessions d’étude, le SRS fonctionnerait de la manière suivante : commencer par mémoriser le sujet pendant deux jours continus, puis alterner tous les deux jours, puis tous les quatre jours et enfin toutes les semaines. Grâce à ce système, l’étudiant pourra fixer les informations souhaitées dans son esprit.
Le système SRS est basé sur l’étude de la courbe d’oubli.
À la fin du XIXe siècle, le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus a étudié les processus fondamentaux de la mémoire. Ebbinghaus lui-même a testé sa mémoire et a essayé de se souvenir de listes de mots et a noté combien de mots étaient retenus et combien étaient oubliés. Le résultat de ses recherches est la ‘courbe de l’oubli’. Selon cette courbe, dans les premières 24 heures, plus de la moitié des données apprises sont oubliées.
Le chercheur est arrivé à la conclusion que notre capacité de rétention dépend de deux facteurs : l’intensité du souvenir au moment où quelque chose se grave dans notre esprit et le temps qui s’est écoulé depuis le stimulus initial.
Si nous voulons stimuler notre mémoire, nous devons utiliser une méthode scientifique basée sur l’intensité des souvenirs et sur la révision périodique des informations à retenir. De cette façon, la courbe d’oubli devient de plus en plus petite et les données accumulées sont mieux fixées dans la mémoire.