Qu’est ce que : Définition de la posture du corps

Une posture corporelle est la situation ou le mode dans lequel une personne ou une chose est placée ou positionnée.

La colonne vertébrale contribue à la posture du corps chez les êtres humains.

Chez les êtres dits vertébrés, la posture ou position du corps est marquée par la colonne vertébrale, qui est la partie du corps de ces êtres qui assume la fonction de donner la position spatiale.
C’est grâce à cela, c’est-à-dire grâce à la colonne vertébrale, que nous avons une posture droite, érigée ou voûtée. Il convient de noter que le type de posture d’une personne a beaucoup à voir avec l’héritage génétique, car par exemple, si dans notre famille il y a des antécédents de problèmes de colonne vertébrale qui se sont manifestés consécutivement à travers les différentes générations, il est probable que nos enfants en souffriront aussi, sans parler de nous.
Ce type de problème peut être corrigé par des activités physiques récurrentes, comme le yoga, la gymnastique, la natation, entre autres.

Une bonne posture contribue à la santé et à l’esthétique d’une personne.

Ainsi, à partir de ces premières affirmations sur ce qu’est la posture et sa pertinence, nous devons dire qu’avoir une posture corporelle correcte est extrêmement important pour tout le monde, non seulement parce que cela bénéficiera à notre santé en général, puisque nous n’aurons pas de douleurs au dos, à la taille ou au cou, qu’une mauvaise posture génère habituellement, mais aussi du point de vue esthétique, puisqu’une bonne posture, c’est-à-dire se tenir correctement droit et droit, apportera un plus super positif à l’apparence.
Une posture droite et bien droite est également essentielle pour une bonne oxygénation et pour éviter les désagréments digestifs lorsqu’une mauvaise posture peut entraîner une compression des organes impliqués dans la digestion.

Tout ce que nous faisons nécessite une posture

La plupart des activités que nous faisons au quotidien nous obligent à adopter une posture ou une autre. Par exemple, pour prendre une assiette dans les placards de la cuisine, s’ils sont au-dessus de notre taille, nous devons nous étirer pour l’attraper, alors que s’ils sont au-dessous de notre taille, nous devons nous pencher. De même, lorsque nous participons, par exemple, à un événement qui nous oblige à nous comporter de manière formelle, nous devons garder le corps droit, et ainsi de suite, dans des dizaines de postures différentes, selon les circonstances.

L’humeur d’une personne détermine également sa posture.

D’autre part, et bien qu’il ne soit pas pris en compte autant que les autres conditions, le psychisme aura beaucoup à faire lorsqu’il s’agira de déterminer une posture ou une autre, c’est-à-dire une bonne ou une mauvaise posture corporelle qui entraînera des conséquences négatives sur notre santé, par exemple.
Il est courant que les personnes les plus déterminées dans la vie aient une posture droite, tandis que celles qui ont une attitude plus dépressive ont tendance à montrer une position plus inclinée de leur corps.

Posture statique et dynamique

La posture dite statique est celle que nous avons tendance à maintenir à un moment donné et la posture dynamique est celle que nous adoptons pour répondre à la force de gravité, qui a toujours tendance à nous déséquilibrer.

La posture peut être corrigée par des exercices, un enseignement professionnel et l’utilisation de meubles ergonomiques.

Heureusement, la question de la posture corporelle peut être modifiée et travaillée grâce à la formation dispensée par des spécialistes dans ce domaine.
Une autre clé majeure pour obtenir une posture corporelle satisfaisante est une activité physique régulière. L’exercice physique est toujours bon pour tous les types de pathologie, et une mauvaise posture n’y échappe pas.
D’autre part, nous ne pouvons ignorer les effets négatifs que le fait de travailler pendant de longues heures dans une position incorrecte ou dans un mobilier qui ne présente pas les caractéristiques ergonomiques minimales a souvent sur notre posture.
Il est conseillé de disposer d’une chaise dont la hauteur est comprise entre 65 et 75 cm, et dont l’espace permet d’étendre les jambes sur le sol. Et si nous utilisons un ordinateur, l’écran doit être à une hauteur correspondant à nos yeux et à une distance d’environ 50 cm.

La posture idéale

La posture corporelle idéale pour une personne est celle qui n’est pas exagérée ou posée, augmentant les courbures, mais qui maintient les courbes physiques de la colonne vertébrale… Tête droite, pas de torsion du tronc, bassin neutre et membres inférieurs alignés de façon à ce que le poids du corps soit correctement réparti.