Qu’est ce que : Définition de la motivation

La motivation est l’un des sentiments les plus vitaux qui existent car elle nous donne une grande énergie. Ce sentiment est le résultat d’un haut degré d’implication dans la réalisation d’un objectif qui nous stimule réellement. En général, par pure loi de la nature, nous avons tendance à nous sentir plus motivés au début d’un nouveau projet que lorsque nous sommes impliqués dans l’aventure depuis un certain temps.Par exemple, la plupart des professionnels se sentent très impliqués au cours des premières semaines dans un nouvel emploi, alors qu’au fil des mois, leur niveau d’implication peut diminuer s’ils ne reçoivent pas une motivation extrinsèque adéquate de la part de leur patron.
La motivation est un moteur interne qui relie l’esprit et la volonté dans la réalisation d’un plan d’action qui se rattache à une fin que la personne visualise de manière fréquente pour se réaffirmer l’importance de réaliser cet effort nécessaire.

Motivation externe

La motivation peut être de différents types. La motivation extrinsèque est celle qui est produite par un facteur extérieur à nous-mêmes. Par exemple, dans le contexte du travail, les félicitations que le patron adresse à son équipe pour avoir fait un bon travail, illustrent parfaitement ce type de renforcement externe qui aide les professionnels à se sentir plus valorisés et à s’impliquer encore plus dans l’accomplissement de leurs tâches. Une autre forme de motivation externe est l’utilisation de récompenses, qui est une forme de compensation. Les circonstances favorables de la vie alimentent également notre motivation car dans ce type de cas, nous nous sentons protégés et pris en charge par le destin, comme si tout était de notre côté pour atteindre l’objectif auquel nous aspirons.

Motivation interne

En revanche, la motivation peut aussi être intrinsèque. C’est-à-dire qu’elle vient de l’intérieur de soi. Sans aucun doute, cette attitude est très importante car si la motivation externe ne dépend pas de vous, en revanche, l’automotivation par certaines mesures dépend de vous.
En signe d’intelligence émotionnelle pour être heureux, vous ne devez pas prendre la responsabilité de ce qui n’est pas entre vos mains pour décider (c’est ce qui arrive lorsque de nombreuses personnes deviennent frustrées et démotivées parce qu’elles attendent la reconnaissance des autres).
Nous pouvons également nourrir notre motivation par un processus de coaching dans lequel le client précise son objectif, établit un plan d’action personnalisé et augmente son niveau d’introspection pour connaître ses forces, ses faiblesses, ses opportunités et ses menaces pour relever ce défi.

Signes de motivation

La motivation est liée à la pensée positive, à une vision optimiste de l’avenir, à la joie et au désir d’aller de l’avant. À l’inverse, la démotivation s’accompagne d’ennui, de frustration, de pensées négatives et d’une vision grise du lendemain.
La motivation a un sens dans tous les domaines de la vie, non seulement dans la sphère professionnelle ou universitaire, mais aussi sur le plan personnel. Par exemple, lorsqu’une personne tombe amoureuse et est aimée, elle est beaucoup plus motivée à prendre soin de cette relation que lorsqu’elle subit une crise relationnelle. Lorsque nous sommes heureux et satisfaits, nous nous sentons également beaucoup plus impliqués dans notre propre histoire que lorsque nous traversons un chapitre de tristesse et de douleur.
Il convient de souligner que dans ces résolutions éloignées dans le temps, il est normal de vivre des phases d’engagement plus élevé, entrecoupées de phases de démesure et d’apathie possibles lorsqu’on observe cet objectif de loin. Lorsque quelque chose est attendu depuis si longtemps, le sujet éprouve des doutes quant à sa capacité à atteindre cet objectif, et peut même se demander si tout ce travail en vaut la peine.
Ce type de sentiments contradictoires est typique du dialogue intérieur d’une personne qui vit l’effort et ne voit pas immédiatement les résultats de sa persévérance. Dans ce type de cas, la démotivation peut être le résultat de la fatigue. C’est pourquoi, dans de nombreux cas, le repos est le meilleur moyen de retrouver la motivation et d’envisager à nouveau la situation dans une perspective constructive. Pour qu’il y ait motivation, il faut qu’il y ait un objectif qui touche votre cœur en apportant de la lumière dans votre vie (même si ce n’est que brièvement).