Qu’est ce que : Définition de la contemplation

Le mot contemplation est utilisé dans notre langue avec des usages variés.

Une attention particulière accordée à quelque chose ou à quelqu’un.

Lorsque l’on veut exprimer l’attention minutieuse que quelqu’un porte à quelque chose, on l’exprime en termes de contemplation.
‘Grâce à sa contemplation persistante, il a pu découvrir que la plante ne poussait pas comme prévu’.

Traitement attentif

D’autre part, nous utilisons aussi le mot contemplation pour rendre compte du traitement bienveillant et attentif d’un individu.
En général, les êtres humains agissent avec ces caractéristiques lorsque la personne en question fait partie de nos affections ou lorsque, pour une raison quelconque, il est important d’être cordial avec elle.

Méditation de l’esprit

Et aux ordres de la religion, la contemplation implique cette méditation de l’esprit qui se distingue par sa profondeur et son auto-absorption.
Ce concept est souvent utilisé comme synonyme de méditation ; dans la contemplation de ces caractéristiques, l’être humain doit atteindre un silence mental qui lui permettra de parvenir à la contemplation.

La concentration, clé d’une bonne méditation

La première chose à faire pour atteindre ce silence est de se détacher des sensations et des pensées qui, normalement, nous assaillent et nous assaillent sans fin.
Les moyens les plus simples et les plus rapides pour y parvenir sont la méditation et la prière silencieuse, c’est-à-dire la prière intérieure.
Cependant, dans certaines situations, il est bon que la prière et la méditation ne se fassent pas seules, mais qu’elles soient accompagnées de lectures spéciales qui préparent et incitent la personne à poursuivre dans le silence, tout en lui montrant divers exemples de personnes qui ont réussi à atteindre cet état particulier.
La principale conséquence de la mise en œuvre de cette activité sera le détachement absolu des questions matérielles.
Bien que nous ayons mentionné la religion, il convient de noter que cette méditation profonde est également pratiquée par diverses croyances et rites et ce, depuis les temps les plus reculés de l’humanité.
Chamans, sorciers tribaux, moines, maîtres zen, gourous indiens, entre autres, sont quelques-uns de ceux qui exercent cette activité de manière récurrente.
Dans le cas de la religion chrétienne, la contemplation a un objectif spécifique, qui est de prendre conscience des enjeux surnaturels que la religion proclame et, bien sûr, de se concentrer sur la figure de Dieu.
Tout croyant, c’est-à-dire un laïc, un prêtre, entre autres, peut pratiquer la contemplation chrétienne.

Un antidote efficace contre le stress

De nos jours, en raison de la rapidité avec laquelle les gens ont tendance à vivre et du stress qui est produit en réponse au désir de vivre si vite, la pratique de la méditation, une technique ancienne qui a été utilisée avec une prédilection et une extension particulières par la philosophie orientale, notamment le bouddhisme, est devenue très populaire dans la société occidentale.
La méditation telle qu’elle est conçue dans cette culture et aujourd’hui, implique le contrôle de l’esprit avec la mission de l’amener vers un état de conscience spécial et qui apporte de grands bénéfices précisément pour des maux comme le stress, l’angoisse, l’anxiété, entre autres.
Il s’est avéré très efficace dans ce sens et sa pratique s’est donc répandue dans le monde occidental, qui la considérait auparavant comme une rareté.
Aujourd’hui, il est très courant que les gens se rendent dans des centres de yoga ou d’autres établissements qui proposent la pratique de la méditation, en leur apprenant à la pratiquer efficacement afin de profiter de ses impressionnants bienfaits.
Pour que la méditation soit efficace, il est important de se concentrer, c’est-à-dire d’atteindre un état dans lequel la concentration est totale et l’esprit est libéré des questions passées, présentes et futures, et que l’attention n’est focalisée que sur un seul objet, qu’il s’agisse de Dieu ou de toute autre question, comme la respiration, qui est une technique largement utilisée de nos jours en relation avec la méditation.
La respiration comble le fossé entre l’esprit et le corps.
Pour une méditation réussie, il est recommandé de s’asseoir dans un endroit calme, de fermer les yeux et de commencer à respirer lentement, en faisant chaque fois des inspirations et des expirations de plus en plus longues.
Plus la respiration est longue, plus vous vous détendez.
La clé est de se concentrer uniquement sur la prise de longues et lentes respirations, en libérant l’esprit de toute pensée, ce qui permet de réduire efficacement le niveau de stress.