Qu’est ce que : Définition de Awe

Lorsque le sentiment de peur est intense, on parle d’effroi. Des termes tels que panique, horreur, terreur ou effroi fonctionnent comme des synonymes.

Une peur intense

Chaque individu perçoit la peur intense d’une manière très personnelle. Certains individus en sont paralysés, tandis que d’autres réagissent avec courage. D’une manière générale, on peut parler d’une série de symptômes associés à l’effroi : un pouls rapide, des sueurs, un sentiment d’angoisse et d’accablement, une tension musculaire, une confusion et, en somme, une convulsion physique et mentale. Ces changements ont une fonction biologique : nous préparer à affronter la situation effrayante.

Situations de peur objective

La peur, en tant que mécanisme de défense, nous permet de réagir à des situations objectivement dangereuses. Un accident éventuel, la menace d’une attaque par un animal sauvage ou la violence d’une guerre sont des exemples de situations qui génèrent une panique intense et difficile à contrôler.

Situations de peur irrationnelle

Certains comportements expriment une peur intense qui n’a pas de justification rationnelle. Ainsi, la peur des pigeons, des espaces ouverts, des escaliers ou des longues attentes sont des circonstances atypiques que l’on appelle communément des phobies.
En psychologie, les peurs irrationnelles ou les phobies sont étudiées afin d’aider les personnes qui souffrent de ce trouble. On parle de peur irrationnelle pour plusieurs raisons :
1) parce que c’est une réponse disproportionnée,
2) parce que c’est une réaction qui ne peut pas être facilement contrôlée, et
3) parce que certaines phobies ont des conséquences négatives dans la vie quotidienne (pensez à une personne ayant une peur phobique des escaliers et à ses limitations dans la vie quotidienne).
Il existe différents types de phobies. Les psychologues les classent en deux groupes principaux :
1) des phobies spécifiques (par exemple aux chiens, aux seringues, aux orages ou à la poussière), ou
2) les phobies sociales (peur des critiques des autres, des hommes ou des foules). Toutes ces phobies sont qualifiées de troubles de la peur.
Le traitement des troubles de la peur est généralement basé sur la confrontation directe avec sa propre peur.
Il n’existe pas de recette infaillible pour résoudre la peur phobique. Cependant, les psychologues recommandent une thérapie qui inclut l’exposition à la chose qui déclenche le mécanisme de la peur. Ainsi, le patient phobique des ascenseurs doit faire face à une série de défis de manière graduelle et progressive jusqu’à ce qu’il soit finalement capable de monter normalement dans un ascenseur.
De manière complémentaire, il existe d’autres types de techniques pour surmonter les phobies (recherche d’informations sur les probabilités réelles liées aux dangers supposés associés à l’élément qui produit la phobie ou relaxation mentale pour contrôler l’anxiété).