Qu’est ce que : Définition du Yoga

Le terme Yoga est utilisé pour désigner deux choses. D’une part, il s’agit du nom donné à l’une des six doctrines traditionnelles de l’hindouisme, qui consiste en un ensemble de disciplines physiques et mentales visant à atteindre la perfection spirituelle et l’union avec l’absolu. En effet, pour ceux qui ont une position essentiellement religieuse, l’union ou l’intégration de l’âme individuelle avec Dieu est le but le plus élevé auquel ils aspirent, tandis que pour ceux qui sont plutôt de type rationaliste, le but le plus élevé sera le développement d’une conscience spirituelle, quelque chose comme la connaissance de l’origine de la nature et du destin du moi.En revanche, dans le langage courant, on utilise le terme yoga pour désigner l’ensemble des pratiques dérivées de cette discipline millénaire et qui sont orientées de manière à ce que les personnes qui les pratiquent obtiennent une plus grande et meilleure maîtrise de leur corps, d’une part, et de leur concentration mentale, d’autre part.
De nos jours, le yoga est une activité très courante qui concentre autant d’adeptes que la gymnastique et ses types, car les personnes qui le pratiquent y trouvent une sorte d’échappatoire aux soucis et au stress de la vie quotidienne. Le yoga, comme nous l’avons mentionné plus haut, a été développé pour la première fois en Inde il y a environ cinq mille ans par les grands sages de cette culture, qui soutenaient qu’il fallait préparer son corps à la méditation par une série d’exercices et de postures, qui faciliteraient la concentration pendant la méditation en question.
Le résultat final de ces exercices était d’unir l’esprit avec le corps et l’esprit pour atteindre un état dans lequel l’esprit est clair et prêt pour l’introspection et le corps est pur et fort pour traverser cet état, c’est-à-dire un état de bien-être généralisé. Les piliers que le yoga trouve pour atteindre la relaxation tant recherchée seront la respiration profonde et l’étirement des membres, des jambes et des bras.
Parmi les types de yoga les plus populaires, on trouve les suivants : Le hatha yoga, qui est le plus populaire et le plus facile à apprendre, est enseigné dans tous les centres de yoga du monde ; le bhakti yoga, qui se concentre principalement sur la méditation ; le mantra yoga, qui repose sur la répétition rythmique de sons, de chants ou de mots spécifiques censés avoir certains pouvoirs de guérison simplement en les prononçant. Et le Kundalini Yoga, dont le but principal est la libération de l’énergie créatrice située en chaque personne.
Il est évident que le yoga seul n’apportera pas par magie la santé ou la tranquillité au pratiquant, mais doit être accompagné d’une alimentation équilibrée, de temps en plein air, d’exercice et de la pratique de la patience.