Qu’est ce que : Définition de sain

Le mot ‘sain’ est toujours utilisé comme un adjectif qualificatif pour désigner les personnes qui sont dans un état de bien-être physique, psychologique et social complet ou quasi-complet. Être en bonne santé signifie être en bonne condition non seulement physique mais aussi mentale et en termes de contacts humains, c’est-à-dire avec les autres membres de la société. Bien que l’état de santé complet soit certainement difficile à atteindre en raison des diverses complications et maladies du mode de vie actuel, se rapprocher le plus possible de cet état de bien-être dépend sans aucun doute de nous-mêmes.Comme on le voit, la notion de ‘sain’ ou de santé s’oppose à celle de ‘malade’ ou de maladie. Alors que dans l’un nous trouvons la présence du bien-être à différents niveaux, dans l’autre nous trouvons la présence de complications et de désagréments qui peuvent aller du plus élémentaire au plus grave et au plus complexe.
L’idée d’être en bonne santé a varié au cours de l’histoire de l’humanité. En ce sens, il y a quelques siècles, une personne en bonne santé ne possédait pas les caractéristiques que possède une personne considérée comme saine aujourd’hui. Cela tient non seulement à l’évolution des tendances en matière d’image physique, mais aussi à l’amélioration considérable du niveau et de la qualité de vie des populations. Aujourd’hui, être en bonne santé est généralement compris comme le fait de prendre soin du corps aussi bien que de l’esprit. Cela passe essentiellement par la consommation d’aliments sains, pauvres en graisses et diversifiés, par la pratique constante d’un exercice ou d’une activité physique, par le non-recours excessif à des habitudes nocives telles que le tabac, l’alcool ou les drogues, par le développement d’une vie sociale satisfaisante et variée, par l’établissement de relations sociales durables, par la consultation constante de médecins, etc.